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       编者按

       2018年我国儿童青少年近视查询监测成果显现,现在全国儿童青少年整体近视率为53.6%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%,我国青少年近视率已高居世界第一。专家指出,户外活动时刻缺少、睡觉时刻不行,继续近距离用眼时刻过长、不科学运用电子产品等不良用眼行为,均是导致我国儿童青少年近视率高居不下的重要要素。

       数据显现,高三年级学生高度近视竟占比高达21.9%。高度近视有或许呈现玻璃体混浊、视网膜脱离、青光眼、眼底出血、黄斑病变等,甚至导致失明。专家提示,小学和初中阶段是我国近视防控的要点年纪阶段,一旦患上近视,因为近视是无法治好的,防控方针不是治好,而是要想办法减缓度数添加,防止高度近视的损伤。暑期是孩子们学习日子的一个暂歇阶段,也是对眼睛放松和视力康复的最好机遇,家长应该捉住这个机遇,让孩子们的眼睛充沛放松和歇息。

       ■闻 唱

       7月13日,北京市中小学放暑假的第一天,笔者在北京儿童医院眼科门诊看到,一大早,分诊台前就围满了前来就诊的患儿和家长,快速散瞳和检光的科室门前更是排出二三十米的长队,眼前晃动着五花八门、林林总总的 小眼镜 。 你家孩子眼镜度数长了多少? 眼镜戴一学期就得换一副,这近视怎样就操控不住呢! 家长们彼此议论的都是孩子的眼睛,写在爸爸妈妈们脸上的满是焦虑和无法。

       近年来,我国儿童青少年整体近视发病形势严峻。本年4月,国家卫生健康委员会发布了2018年我国儿童青少年近视查询成果。监测成果显现,2018年,全国儿童青少年整体近视率为53.6%。其间,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。一起,低年纪段近视问题杰出。

       我国青少年近视率居高不下,学生不良用眼行为普遍存在

       2018年我国儿童青少年近视查询成果显现,在小学和初中阶段,近视率跟着年级的升高快速添加,小学阶段从一年级的15.7%添加到六年级的59%,初中阶段从初一年级的64.9%添加到初三年级的77%,小学和初中阶段是我国近视防控的要点年纪阶段。特别令人担忧的是,高三年级学生高度近视竟占比高达21.9%。因为高度近视是致盲性眼病之一,简单导致一系列严峻并发症。

       查询还发现,我国学生近视相关损害要素广泛存在。67%的学生每天户外活动时刻缺少2小时,29%的学生缺少1小时,73%的学生每天睡觉时刻不合格,继续近距离用眼时刻过长、不科学运用电子产品等不良用眼行为普遍存在。以上这些要素,对近视高发起到了首要作用,是导致我国儿童青少年近视率高居不下的重要要素。

       近视防控不是医治近视,而是减缓度数添加,防止高度近视

       青少年近视为何难以操控?北京儿童医院顺义区妇儿医院眼科医生祁海燕以为,青少年正值身体的成长发育期,眼睛也相同处在成长发育的高峰期,调理力非常强,眼球壁的伸展性也非常大。但是,正是这个阶段,学习压力和各种不良习气构成长时刻近距离用眼过度,因为过度调理和调集作用,使眼外肌对眼球施加持久压力,就简单使眼轴加长而构成近视,加之长时刻睫状肌痉挛和离焦作用,遗传等机理,使得青少年时期一旦发作近视就一发不行收。一般状况下,青少年近视度数每年以75-100度的速度添加,有许多儿童甚至每年近视添加100-200度。这种状况要到孩子长到十七八岁时才干缓解。

       不行逃避的是,近视是无法治好的,因而近视防控的方针不是医治近视,而是减缓度数添加,防止高度近视的损伤。祁海燕说,孩子的眼睛一旦开展为高度近视,眼轴延伸,构成眼球结构上发作改动,有或许呈现玻璃体混浊、视网膜脱离、青光眼、眼底出血、黄斑病变等,甚至导致失明。因而,家长要特别注重推迟孩子近视眼度数的添加。一旦孩子得了近视,家长应怎样办?

       1.首要要去医院散瞳验光。经过散瞳药,把瞳孔散大,把睫状肌麻木,进行精确验光,判别是否近视,近视的度数是多少。

       2.假如确诊近视,要配一个适宜的眼镜。关于青少年来说,最有用、安全的办法,便是配戴结构眼镜。

       3.每半年从头验光。因为孩子还在发育期,近视度数会有改动,每半年要到医院从头散瞳验光,看看眼镜是否适宜。

       暑期近视防控:户外活动+操控电子产品运用+足够睡觉和养分

       1.每天户外活动最少2小时。有研讨显现:晒太阳有助于防备儿童近视,太阳光可使人体排泄更多的多巴胺,有用按捺眼轴添加,即有用操控近视开展。现在是暑期,孩子们应该运用这个机遇每天最好进行2小时户外活动,多晒一晒太阳,用天然光线对视力进行一个良性影响。别的,孩子在户外能够看到花花草草,这对人的精力和眼睛都是非常放松的,能够让孩子眼睛吸收更多有利光的反射,对康复视力有所协助。

       山东中医药大学隶属眼科医院季鹏主任以为,关于已患近视的孩子,应进一步添加户外活动时刻,推迟近视开展。家长要鼓舞支撑孩子参与各种形式的体育活动,催促孩子认真完成暑假体育作业,使其把握1―2项体育运动技术,引导孩子养成终身训练的习气。

       2.操控电子产品运用。孩子长时刻凝视电子屏幕,会增大用眼强度,构成视力减退。暑期是孩子最不易受监管的时期,也最简单受电子产品影响。因而家长有义务在教育孩子远离电子产品的一起,想办法对孩子进行必要管控,比方限制玩手机、玩电子游戏的时刻,断网断电等。还能够把孩子手机换成学生专用手机,家长能够随时监管。

       家长在暑期要尽量多陪同孩子,有利于削减其运用电子产品。特别是学龄前儿童运用电子产品,非学习意图单次运用不宜超越15分钟,每天累计不宜超越1小时。年纪越小,接连运用电子产品的时刻应越短。运用电子产品学习30~40分钟后,应歇息远眺放松10分钟。

       3.保证足够睡觉和养分。专家指出,睡觉时刻缺少是导致青少年近视的一大问题,保证孩子睡觉时刻关于近视眼防控至关重要。假如平常上学很难做到保证孩子有足够睡觉,那么暑假便是一个补偿的大好机遇。专家提示家长,不要盲目让孩子参与课外训练、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理挑选,防止校园减负、家庭增负。要保证小学生每天睡觉10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

       别的,在假日能够给孩子多吃一些含钙食物,因为钙是影响眼睛发育的一种养分元素,专家指出,钙的缺少是构成视力发育不良甚至构成近视的重要原因之一。含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要留意调配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以添加钙的吸收与运用。让孩子多吃鱼类、生果、绿色蔬菜等,均有利于视力健康。

       4.能够挑选配戴适宜的角膜塑形镜。角膜塑形眼镜是经过特别回转几许规划的高透氧性硬性角膜触摸镜。夜间,把它戴在眼睛外表,使角膜依照咱们规划的合理形状发作变形,经过角膜塑性的改动,使青少年本来存在的近视、散光一些问题得到有用纠正。因为因为角膜形状发作了改动,白日近视因而减轻或消失,假如长期运用可使近视得到必定操控,也能够起到防备和医治近视的作用。需求留意的是,配戴角膜塑形镜要求孩子8岁以上,近视600度以下,角膜形状正常,无眼科进行性病变等等。而且配戴角膜塑形镜后,要按医嘱定时复查,坚持杰出的卫生习气,定时替换镜片。

       祁海燕说,暑期是孩子们学习日子的一个暂歇阶段,也是对眼睛放松和视力康复的最好机遇,家长们必定要捉住这个机遇,让孩子们充沛放松和歇息。近视防控的方针是:让近视来得晚一些、再晚一些;让近视长得慢一些、再慢一些;不让高度近视损伤孩子。蛇精脸视频

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