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入秋后多给孩子吃它,锌是猪肝3倍,铁是核桃6倍,隔三差五做一回

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原标题:入秋后多给孩子吃它,锌是猪肝3倍,铁是核桃6倍,隔三差五做一回

入秋后多给孩子吃它,锌是猪肝3倍,铁是核桃6倍,隔三差五做一回。今日带给咱们的是一道“红薯脆皮条”的甘旨,这是一道用新鲜红薯做成的甘旨,能够当早餐,也能够做零食,是孩子们最喜爱吃的一道美食。红薯脆皮条的做法很简略,能够分为两个部分,第一是食材的预备,先预备两根本年新入市的新鲜红薯,然后剥皮切片,蒸熟后做成红薯泥,再将红薯泥制造成大小相同的圆条。第二步是油炸,在圆条红薯上沾上面包糠或糯米糠,放入油锅进行油炸,炸至金黄色,就能够装盘开吃了。这道甘旨,我每年这个时节会做好几次,不只孩子爱吃,大人们也抢着吃,是一道人见人爱的甘旨。

红薯脆皮条的首要食材红薯,红薯是日子很常见的食材。多吃红薯不光能使养分更均衡,食用今后能发生饱腹感,仍是一种抱负的瘦身食物,现在正是红薯开端很多上市的时分,红薯和很多的蔬菜水果相同属碱性,具有避免亚健康、瘦身、健美和抗癌的效果。这菜2元一斤,一年四季受欢迎,换个把戏做,晚餐来一盘,饭省了。关于喜爱瘦身的女性朋友来说,这道甘旨能够隔三差五吃一次,降脂助消化,让你的腰身很快瘦下来。今日共享一道很特别的红薯做法,红薯脆皮条,它不外皮酥脆可口,里边软糯甜美,特别好吃。我每次做都一扫而空。现在我把这道菜的做法共享给咱们,喜爱的朋友能够照着菜谱做起来。

食材:红薯3个、鸡蛋2个、面包糠、糯米粉适量。

做法:

1、2个削过皮的红薯有点少,又加了一个红薯,2个鸡蛋备好。

2、去皮的红薯切片,装盘。

3、放入蒸锅中隔水蒸熟。

4、取出趁热压成泥。

5、红薯泥放至不棘手,揪一块红薯泥放至手掌直接搓成长条。

6、预备好适量面包糠,糯米粉。

7、2个鸡蛋打散。

8、先把红薯条放糯米粉中滚滚,再放鸡蛋液沾满蛋液,最终放入面包糠碗里裹满面包糠。

9、顺次悉数做好。

10、起锅加油,油低温时放入红薯条,小火炸至金黄色浮起。

11、其间屡次翻面使其受热均匀后即可捞出控油。

12、超级好吃的小零食就做好了,比烤红薯还好吃,外稣里糯,甜美好吃又解馋。

13、做法十分简略,喜爱的动起手来,做给家人吃。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了!相处了日子里,一同共享美食日子常识,一同体会美食日子高兴!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今日的文章就和咱们共享到这儿,假如您对本文有任何不同的观念,欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念,咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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